健身器材史密斯機(jī)那個(gè)牌子的好,？康強(qiáng)健身器材史密斯機(jī)推薦,！如果有一件健身裝備被誤解和低估，那就是史密斯機(jī),。帶有固定在軌道上的杠鈴的大型架子經(jīng)常被嘲笑為是為那些不能或不會(huì)學(xué)習(xí)使用自由重量以良好的形式舉起的虛弱新手設(shè)計(jì)的,。

  但史密斯機(jī)的用途遠(yuǎn)不止一個(gè)帶有內(nèi)置觀察器的深蹲架。（稍后會(huì)詳細(xì)介紹,。）如果您知道自己在做什么,，投資其中一個(gè)裝備可以在您的家庭健身房空間中創(chuàng)造奇跡，為您的舉重訓(xùn)練提供多種選擇,。

  從安全的角度來(lái)看,，這些機(jī)器可以在沒(méi)有深蹲的情況下使用離合器來(lái)移動(dòng)重物，尤其是深蹲,?！笆访芩箼C(jī)器是在深蹲和分腿蹲等動(dòng)作中獲得代謝壓力的好方法。由于機(jī)器在整個(gè)練習(xí)過(guò)程中為您提供了額外的穩(wěn)定性,，您可以更安全地將自己推向極限,，以延長(zhǎng)工作時(shí)間和較慢的訓(xùn)練節(jié)奏!你也可以在史密斯機(jī)器上使用相同的動(dòng)作來(lái)進(jìn)行較重的自由重量深蹲或分腿深蹲，速度較輕,。
  請(qǐng)記住,，固定軌道意味著您的杠鈴路徑是預(yù)先確定的，因此您失去了使用杠鈴進(jìn)行深蹲和推舉時(shí)的運(yùn)動(dòng)范圍,。當(dāng)您進(jìn)行自由重量練習(xí)時(shí),，在保持姿勢(shì)正確方面發(fā)揮作用的穩(wěn)定器肌肉在您使用史密斯機(jī)時(shí)也將沒(méi)有得到充分利用，因此您會(huì)錯(cuò)過(guò)這些重要的收獲,。
  但也有好處,。您真的可以使用史密斯機(jī)器的固定軌道進(jìn)行全身鍛煉，并依靠它進(jìn)行基于機(jī)器的運(yùn)動(dòng),，例如深蹲,、腿部推舉等。

  使用單杠進(jìn)行自重運(yùn)動(dòng)，例如自重三頭肌伸展或自重二頭肌彎舉,。您可以將單杠設(shè)置在您喜歡的任何高度,，以使動(dòng)作更容易或更難，或者輕松地從倒排變成輔助引體向上,，史密斯（也）非常適合訓(xùn)練你的小腿,，因?yàn)樵黾拥钠胶鈱椭阍黾有⊥忍Ц叩呢?fù)荷以獲得更大的收益。

  想為您的家庭健身房添加一個(gè)史密斯機(jī),，這里有 5 個(gè)最佳選擇,。

  一、康強(qiáng)史密斯機(jī)BK509移動(dòng)飛鳥(niǎo)綜合訓(xùn)練器健身器材龍門(mén)架舉重床深蹲臥推杠鈴架 裸機(jī)

  功能：多功能掛鉤,、單雙杠,、自由杠鈴、繩索功能,、史密斯杠鈴,、啞鈴凳功能、腿部屈伸,、炮筒功能
  網(wǎng)友評(píng)價(jià)：機(jī)器很硬朗，很結(jié)實(shí),，結(jié)構(gòu)穩(wěn)定,，運(yùn)動(dòng)起來(lái)不會(huì)晃，功能很多,，大飛鳥(niǎo),，史密斯機(jī)，自由臥推,，握舉,，高位下拉，肱二頭,，踢腿,，勾退，提拉器,，還有其他,，物流及時(shí)安裝師傅專業(yè)，總體滿意好評(píng)

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  功能：飛鳥(niǎo)夾胸,、飛鳥(niǎo)站立高位下壓、史密斯深蹲,、自由深蹲,、坐式高位下拉、杠鈴桿左右轉(zhuǎn)體、T桿劃船,、單雙杠,、低拉、杠鈴桿站立提拉,、俯臥撐,、引體向上，配合訓(xùn)練凳可做坐姿屈腿,、臥式屈腿,、仰臥起坐、上斜/下斜/平臥推舉等功能,。
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  功能：站立高位下壓,，坐式高位下拉,，杠鈴桿左右轉(zhuǎn)體及.上推，單雙杠低拉,，杠鈴桿站立提拉,，杠鈴桿肩扛蹲起，拳擊訓(xùn)練,，俯臥撐,，引體向上，蝴蝶夾胸,，二三頭肌,，坐姿勾腿，俯臥勾腿,，上斜/ 下斜/平臥推舉,，上肢前傾拉伸能有效鍛煉全身各部位肌肉。

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