山西太原跑步機經(jīng)銷商新生活經(jīng)銷商,。選購跑步機，首先要考慮的就應該是價位,，選擇一個自己能承受的價格區(qū)間,，看上一臺1萬元左右的跑步機，可是預算就允許3000元左右,，那不就南轅北轍了嗎,，所以先要在心理設(shè)定一個價位，也就是價格區(qū)間,，家用跑步機在三四千元左右也是比較常見的,。跑的出速度,，未必跑的過時間，跑步機上的速度也會大有不同,，一般的跑步機高時速有12km/h,，也有的16km/h，往上20km/h也有,，但一般跑步者可能很少能接觸到20km/h這個速度,，跑步時能達到這個勻速，那足以可以代表***隊和非洲黑人哥兒們在馬拉松賽場上比拼了,。而一般我們在跑步機上行走的速度大概是6km/h,，7km/h-8km/h基本是快走狀態(tài)，8km/h以上就可以奔跑起來了,，所以一般家庭用的話12km/h的高速度是夠了,，進階跑者可以選擇16km/h的,，有想法提高馬拉松成績的可以選擇20km/h的,。

選擇跑步機時，可以選擇一個機身重量大一些的跑步機,，這類型的機器穩(wěn)定性會更好,。需要根據(jù)自己的體型(身高和體重)來決定跑步機的寬度和長度。如果你是身材高大的人,，那么你的跑步機也應該選擇高而寬的,，因為如果跑步機的跑帶過短，你在跑步時可能會不幸從機器上摔下來,。而如果跑帶不夠?qū)?，你將不得不壓縮自己的步幅、扭曲自己的跑步姿勢,，這樣就達不到運動的良好效果了,。如果家中沒有很大的空間來放置大型機器也沒關(guān)系，可以選擇購買折疊式跑步機,。減震系統(tǒng)對于一臺好的跑步機來說也是非常重要的,，好選擇帶有20至25緩震功能的機器。在購買時還應該檢查跑步機在運行時是否有噪聲,，畢竟,，沒有人愿意在跑步時發(fā)出摩托車般的轟鳴聲。

根據(jù)艾瑞咨詢的數(shù)據(jù),，2017年中國移動健身用戶就接近1億,，而年傳統(tǒng)健身房的會員數(shù)量不到900萬。而中國健身器材的家庭普及率也不高,，因此智能健身在中國也具備一定市場潛力,。 不過除了主打家庭場景的健身系統(tǒng),，一些線下健身房也開始引入類似的智能健身設(shè)備，比如智能健身房光豬圈就是通過智能手環(huán)和手機來控制各種健身設(shè)備,。光豬圈健身創(chuàng)始人王鋒認為,，預計到2020年，智能健身房市占率會超過傳統(tǒng)健身房,，占38左右,。

一般商用跑步機的跑帶寬度在50cm以上的較為好，低于這個尺寸的基本只能歸為家用或者輕商用,。當跑者的身高和體重與跑步機跑步區(qū)域面積不一致時,，很容易出現(xiàn)跑著跑著掉出跑步機或者整個跑步過程很不舒服等情況，因此,，合適的跑步區(qū)域面積是整個跑步運動的前提,。外觀上可以根據(jù)自己健身房的風格以及想要呈現(xiàn)的整體效果來進行選擇。比如圖中力健商用跑步機在配色上以黑色和銀色為主,，簡約,、大氣，感覺很有質(zhì)感,。兩側(cè)扶手采用了整塊發(fā)泡材質(zhì)扶手,，增加了整機美感，同時手感柔軟,，穩(wěn)定性也更高,。適合追求次，及高質(zhì)感的健身房,。而必確在整機配色上多采用白色,、銀灰色為主色調(diào)，相對適合偏活潑一點的場地風格,。當然這也不是,，還是要看整體出來的效果以及自身健身房的特點來做搭配。

綜合訓練器的常見使用辦法：蝴蝶機,，面對蝴蝶機站立,，兩腳間的距離略比肩寬，兩臂抱住活動臂外圍,，然后做開合動作,。這個動作主要是針對胸大肌、斜方肌,、三角肌和背闊肌的鍛煉,。面對蝴蝶機站立，兩腳間的距離等肩寬,。兩手交叉握住活動臂的把手(左手握右活動臂,，右手握左活動臂),，然后做開合動作。這個動作主要是針對斜方肌,、三角肌和背闊肌的鍛煉,。多注意你的力量訓練!“習慣有氧訓練的人很容易忽視力量的訓練。事實上,，每周增加幾次的訓練課程所帶來的好處是相當驚人的!例如,，基本的好處如下:①增加肌肉張力和肌肉平衡。②促進新陳代謝,。③有助于防止損傷,。④有助于提高運動員的運動能力.