橢圓機和跑步機是兩種不同的有氧運動設備,，它們之間有以下幾點區(qū)別：

  1,、運動方式不同：橢圓機的運動方式是通過雙腳在踏板上橢圓形軌跡運動,，而跑步機則是通過腳底踩在跑帶上連續(xù)的奔跑運動,。

  2,、對關節(jié)的壓力不同：橢圓機的運動過程比較平穩(wěn),，對關節(jié)的沖擊力小,，適合關節(jié)不太健康的人群,；而跑步機的運動過程對關節(jié)的沖擊力較大,，需要一定的關節(jié)健康基礎才能進行。

  3,、占地面積不同：一般來說,，橢圓機比跑步機體積小，占地面積相對較小,，適合家庭使用,。

  4、消耗的能量不同：因為橢圓機的運動方式比較平穩(wěn),，所以消耗的熱量相對跑步機較少,，但是橢圓機的運動也能夠有效地消耗卡路里，幫助人們保持身材健康,。

  因此,，選擇橢圓機還是跑步機，需要根據(jù)個人的身體狀況,、鍛煉目的以及個人喜好等方面進行綜合考慮,。

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