動感單車對比跑步機,，哪個減肥效果好,？動感單車和跑步機都是非常受歡迎的有氧運動器材,。動感單車模擬的是騎自行車運動；跑步機模擬的是跑步運動,。在相同的強度下,，各種研究表明跑步機的減肥效果比動感單車好。中高強度下,，跑步機跑步1小時能消耗850大卡熱量,，這時，它的燃脂能力是完勝動感單車的,。
  但是這并不代表動感單車就沒有優(yōu)點,。在低強度運動（45~60分鐘左右）下，會消耗500大卡左右的熱量,，相當(dāng)于長跑一個半小時,。由此可見，低強度運動下,，跑步機的減脂效果就不及動感單車了,。接下來給大家介紹動感單車和跑步機各自的特點吧！
  動感單車體積比跑步機小,，占地面積僅0.56平方米,，坐墊和扶手高度都可調(diào)節(jié)，在家不需要太大的空間,。

  動感單車擁有專屬智能APP,。只要手機藍牙連接單車，可以看到內(nèi)置的多種健身模式和運動課程,，數(shù)百種運動程序,。配有高清液晶儀表盤,，實時顯示心率和運動數(shù)據(jù),。可視化實時看到健身數(shù)據(jù),，了解自己的運動狀態(tài),。設(shè)置8檔阻力，滿足不同運動強度,。而且這款動感單車是采用磁控飛輪,，阻力部件無需接觸飛輪，沒有嘈雜的摩擦聲,，可以使用更久,。飛輪后置，讓整個身體的重心更平衡,，騎行過程更平穩(wěn),。騎行搭配音樂和VR視覺效果,，更具趣味化。

  家用跑步機雖然體型比較大,，但是承重要遠(yuǎn)大于動感單車,。整機采用加粗加厚精鋼材質(zhì)打造，承重高達320斤,。再搭配矩形橡膠四軸平衡的底座設(shè)計,，奔跑更平穩(wěn)更安全。21.5寸大彩屏,，內(nèi)置六大輔助模式,，運動中隨意切換，擁有0-15°坡度揚升,，滿足各種需求,。585mm寬、加長1650mm米黃金大跑臺,，實現(xiàn)跑步機上自由奔跑,。6.0峰值馬力，2.0HP持續(xù)馬力,，助你運動更有激情和沖勁,。

  動感單車對比跑步機，哪個減肥效果好,？每種運動方式都有其優(yōu)缺點,，不能單憑熱量消耗多少來選擇減肥運動。動感單車輕松,、有活力,，易于堅持下來，并且它充分鍛煉腿部,，能夠塑造完美腿部線條,。但如果動感單車時動作不正確有可能傷到膝蓋或腳踝。跑步機上配有減振器,，跑步速度不是很快的時,，慢跑和快走的減肥方式都是很適合在跑步機上進行。但容易出現(xiàn)人的跑步節(jié)奏跟不上跑步機的節(jié)奏而造成膝關(guān)節(jié)不同程度的受傷,。兩種方式長期堅持下來都是有效的,。如果你是一個專注力不高的人，動感單車會比較有吸引力,。跑步機強度更大,，也需要專注。