健身器材哪家好,？健身器械，品類之多,，功能之多，器械之復雜,，難一言以蔽之,。不需要全部都能熟練使用，找到適合自己的器械,，堅持訓練,，肯定會練就一個好的身體。健身器械是輔助工具,，同時還要使用方法得當,。才能達到事倍功半的效果,。下面我們一起了解一下健身房有哪些器材,，而這些健身器材哪家好？
  一,、跑步機
  跑步機是健身房或家庭健身器械中最受歡迎的器械之一,。不受時間空間天氣等原因的限制，隨時想跑就跑,，而且現(xiàn)在的跑步機越來越智能,，可以模擬真實情境，讓人體驗仿佛戶外奔跑的感覺,。

  使用方法：減脂,、心肺、登山多種模式之中選擇其一,；從走步開始,，逐步過渡，加快速度,；強度因人而異,，不可勉強；停下時先換為快走,，切忌驟停,；注意雙手擺臂，以求肢體平衡,。

  減脂效果可觀,，使用頻率很高。
  跑步機的話康強,，喬山,，匯康，岱宇都挺不錯的！
  二,、劃船機
  仿劃船運動而造,，能增強腿部、腰部,、上肢,、胸部、背部的肌肉等部位肌肉組織,，充分伸展全身各肌群,。牽一發(fā)而動全身，劃船機上的每次屈伸劃臂,，都能使約90%的伸肌得到鍛煉,，同樣很受健身愛好者的青睞。也是很有效的有氧訓練的器械之一,。

  使用方法：從低阻力開始,，握住手柄，注意松緊適中,。膝蓋向胸部彎曲,，上半身略微前傾，抬頭挺胸,，忌彎腰駝背,。用力蹬腿，使腿部伸直,，同時將手拉到上腹部,。當腿部完全伸直后，身體向后傾斜,，以達最佳效果,。然后，伸直手臂,，彎曲膝蓋,，身體向前移動，回歸開始時的狀態(tài),，如此循環(huán)往復,，多次練習。

    劃船器多的話康強,BH,，美國岱宇都挺不錯的,！
  三、橢圓機

  在使用橢圓機時,，只要是對膝蓋,、背部,、臀部的壓力小。橢圓機也可以同時鍛煉我們的雙臂,。橢圓機還可以反向運動,，對小腿肌肉訓練效果很好?？傮w而言,，橢圓機對我們訓練手臂力量以及我們的腿部力量都有非常好的幫助，而且是比較安全的一項項目,。

  四,、動感單車

  動感單車主要訓練的是我們的速度，雖然看似我們平時的自行車,，但是可以做的動作卻很全面,，也有非常多動感單車課程，針對的是我們?nèi)淼倪\動,，不僅對我們手臂以及腿部力量的訓練有幫助,，甚至對我們的腰部背部都有所幫助。但是要注意的是,，動感單車非?？简炍覀兊墓?jié)奏感,，也一定要在運動過程中保護好自己,。

  五、多功能訓練器

  專為健美愛好者和專業(yè)運動員設計,。它的優(yōu)點是可進行10至50多種動作的全身性力量練習,。練習動作簡單易掌握，受傷的機會較少,。質(zhì)量好的器械根據(jù)人體結構設計阻力,，從而保證了動作全程阻力均勻，加減重量簡便,，訓練效果俱佳,。

  除了上面介紹的比較常見的幾款健身器械，健身房還有很多專項訓練的器械,，今天這里我們就不一一介紹了,。下來說一下這些健身器械都有哪些不錯的品牌呢？健身行業(yè)在中國雖然起步的比較晚,，但是發(fā)展快呀,，近二三十年國內(nèi)健身行業(yè)的發(fā)展可以說是突飛猛進的，不止在國內(nèi)做的聲名鵲起,，而且遠銷海外多國,，都有很不錯的銷量。比如喬山，岱宇,，康強,，匯康，澳沃,。其中康強創(chuàng)立于1993年,，是國內(nèi)的知名品牌，已有20多年專業(yè)加工生產(chǎn)的經(jīng)驗,，產(chǎn)品經(jīng)國家質(zhì)檢中心檢測合格,，經(jīng)德國TUV公司審核貨代GS認證，并榮獲多項國家專利,。行銷全國各地,，出口30多個國家，跑步機,、綜合訓練器的質(zhì)量,、銷量在國內(nèi)同行業(yè)中居于領先水平。