深蹲的器材叫什么,？哪里賣(mài),？我們經(jīng)常在體育頻道能看到肌肉健碩的舉重運(yùn)動(dòng)員緊咬牙關(guān)，托著杠鈴用力的舉過(guò)頭頂?shù)膭?dòng)作,。這個(gè)跟我們今天要講到的深蹲有點(diǎn)一樣,，也不一樣。今天要說(shuō)到的其中一種深蹲方式就是杠鈴自由深蹲,。所用器械也是杠鈴,，但是是練習(xí)腿部肌肉的。除了自由深蹲還有一種在健身房?？吹降纳疃灼餍?，史密斯深蹲。這就是比較常見(jiàn)的兩種深蹲器械了,。在哪里有賣(mài)呢,？
  下面我們對(duì)比來(lái)看一下這兩種深蹲方式的分別適合什么樣的人群？
  一,、了解產(chǎn)品史密斯深蹲和自由的杠鈴深蹲
  史密斯深蹲和自由的杠鈴深蹲,，這兩個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，有各自的優(yōu)點(diǎn),，以及各自缺點(diǎn)的,。

  我們不能單從訓(xùn)練效果，或者其他方面去評(píng)價(jià)這兩個(gè)動(dòng)作,。一般來(lái)說(shuō),，我們要知道的是，自由的杠鈴深蹲的訓(xùn)練效果,，在一定程度上是要好于史密斯深蹲的,。

  但是，從安全角度,，以及容易掌握的角度來(lái)講,，史密斯深蹲肯定是要優(yōu)于自由的杠鈴深蹲的。
  所以說(shuō),，對(duì)于我們健身新手來(lái)說(shuō),，史密斯深蹲是比較好的一個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作，對(duì)于我們有一定健身經(jīng)驗(yàn),，并且追求訓(xùn)練效果的人來(lái)說(shuō),，自由的杠鈴深蹲是比較好的,。
  二、差異性

  史密斯深蹲和自由的杠鈴深蹲,，這兩者最大差異就在于,，一個(gè)是固定器械，而另一個(gè)不是固定器械,。史密斯訓(xùn)練器是一個(gè)固定的健身訓(xùn)練器械，既然是固定的訓(xùn)練器械,，它的安全性肯定是比較高的,，肯定是要優(yōu)于自由器械的。只要你把兩邊的安全手把固定要合適的高度,，就算是你最后大腿的臀部不夠力氣,，人和杠鈴下落，也不會(huì)造成人的傷害,。由于這點(diǎn)安全性,，讓深蹲的人可以放心的上大重量，更容易使自已突破,。

  但是如果是本來(lái)就膝蓋不好的人最好不要使用史密斯深蹲,，因?yàn)樗墓潭ㄜ壍溃屇愕纳眢w只能依循一定的角度上上下下移動(dòng),，臀大肌跟大腿后側(cè)肌幾乎都沒(méi)有用到,，你的膝概會(huì)受到更大的沖擊，因此史密斯機(jī)深蹲其實(shí)對(duì)你的膝傷沒(méi)有幫助,，反而是更大的傷害,。

  自由的杠鈴深蹲，由于是自由器械,，安全性不高,，所以很多人對(duì)重量有所顧慮。不能突破自已的最大深蹲重量,。但是自由的杠鈴深蹲,，它的最大優(yōu)點(diǎn)，就在于它對(duì)于我們身體平衡性,，以及眾多肌肉的穩(wěn)定性的強(qiáng)化比較強(qiáng),。自由杠鈴深蹲的時(shí)候，不僅會(huì)對(duì)我們大腿上的股四頭肌有一個(gè)較好的刺激,，而且還會(huì)對(duì)自己的臀大肌有一個(gè)較好的強(qiáng)化效果,。

  深蹲的器材叫什么？哪里賣(mài),？現(xiàn)在比較常見(jiàn)的做深蹲的器材就是上面說(shuō)到的兩種了,。那么這兩種器械哪里賣(mài)呢,？可能很多人會(huì)選擇最為慣用的購(gòu)物習(xí)慣從網(wǎng)上采購(gòu)，但是這里小編建議大家最好到當(dāng)?shù)貙?shí)體店去了解一下,。尤其史密斯機(jī)這種大型器械,，穩(wěn)定性很重要。最后如果訓(xùn)練時(shí)只有自己一人在場(chǎng),，建議大家還是乖乖使用史密斯機(jī)去做深蹲吧,，自由深蹲在沒(méi)有防護(hù)措施的情況下，尤其重量超過(guò)自己平時(shí)鍛煉的重量時(shí)很容導(dǎo)致自身甚至別人受傷,。