老人健身器材有哪些,，價(jià)格是多少,？很多90年后出生的都是獨(dú)生子女,，而且90后也大都是孩子爸媽了,，對(duì)于日益老去的父母有時(shí)候有點(diǎn)兼顧不來(lái),，或者遠(yuǎn)水不及近火,，也沒(méi)人可以分擔(dān)對(duì)他們的照顧,。這時(shí)候不如買(mǎi)一些適合老人鍛煉的健身器材,，先從保健做起,，雖然不能確保不生病，但是可以有個(gè)好的體魄,，少點(diǎn)生病,。那么適合老人使用的健身器材有哪些呢？
  1,、跑步機(jī)

  在跑步機(jī)上走或跑,，看上去與平時(shí)在地面上一樣，但它比地面走或跑省去了蹬伸動(dòng)作,，使健身者輕松自如,，比在地面多跑1/3的路程，能量消耗也大于地面訓(xùn)練,。是老年人室內(nèi)健身器材之一,。而且現(xiàn)在有很多廠(chǎng)家針對(duì)老年人專(zhuān)門(mén)了生產(chǎn)的跑步機(jī)。

  2,、啞鈴

  很多人會(huì)覺(jué)得老人就做做有氧保持基本的身體健康就好了,，不適合力量訓(xùn)練，但如果力量訓(xùn)練不足,，老年人容易出現(xiàn)“肌少癥”,，關(guān)節(jié)穩(wěn)固性也會(huì)降低。老人進(jìn)行力量訓(xùn)練,，啞鈴是個(gè)好工具,。同時(shí)對(duì)冠心病、中風(fēng)后遺癥,、糖尿病等的康復(fù),，也能起一定輔助作用。

  啞鈴分為固定式和可調(diào)節(jié)式兩種,，是鑄鐵而成的,。可進(jìn)行上肢,、肩,、胸、腰,、腹,、背等部位的力量性、肌肉性鍛煉,。
  3,、橢圓機(jī)

  橢圓機(jī)能鍛煉和刺激坐骨神經(jīng)的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)腰部肌肉的耐力和力量,，針對(duì)臀部,、大腿,、側(cè)腰及小腹部的刺激，從而達(dá)到塑身的效果,。

  在鍛煉腿部肌肉和心臟方面,，橢圓機(jī)的訓(xùn)練效果等同于跑步機(jī)。有研究表明,，這兩種運(yùn)動(dòng)器材的能耗和耗氧量基本相同。橢圓機(jī)鍛煉的是上下同時(shí)的運(yùn)動(dòng),，可以很好的鍛煉人的上下肢的協(xié)調(diào)能力,，而且鍛煉的時(shí)候沒(méi)有如何震動(dòng)，仿佛漫步在廣闊的大草原上,，對(duì)心肺功能也有幫助,，非常適合老年人健身。
  4,、臥式健身車(chē)

  臥式健身車(chē)與立式健身車(chē)相比多了一個(gè)靠背,。這種設(shè)計(jì)為騎行者背部及腰部提供一個(gè)很好的支撐，降低了背部及腰部的壓力,，特別適用于中老年人或是康復(fù)期的人群,，這就是臥式健身車(chē)最主要的功能。

  5,、踏步機(jī)

  通過(guò)選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿秶?，有?jì)劃地進(jìn)行鍛煉，有助于改善用戶(hù)的心肺功能,，促進(jìn)血液循環(huán),，并使四頭肌、腹肌,、臀肌,、腓?腸肌等身體大部分肌肉得到增強(qiáng)。踏步機(jī)適用于各種年齡,、不同體質(zhì)水平的人使用,。由于該健身器的上部安有扶手，故對(duì)年老體弱,、下肢傷病者康復(fù)期的鍛煉,、下肢癱瘓者的功能恢復(fù)較為方便和安全，對(duì)控制體重,、保持良好的體形,，消除精神壓力也有一定的作用。踏步機(jī)并且相比傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)器械不易產(chǎn)生疲勞,，適合多數(shù)中老年人使用,。

  老人健身器材有哪些,，價(jià)格是多少？除了以上說(shuō)到的,，在身體條件允許的情況下,，老人也可以適當(dāng)?shù)脑黾右稽c(diǎn)力量訓(xùn)練，身體有點(diǎn)肌肉整體穩(wěn)固性也更好一些,。那么價(jià)格是多少呢,？跑步機(jī)、橢圓機(jī),、健身車(chē)最好選擇比普通家用性能更好一些的,，價(jià)格在3000-5000元左右，啞鈴和踏步機(jī)都相對(duì)便宜一點(diǎn),，幾百塊錢(qián)就可以解決,，建議盡量選擇安全系數(shù)高一點(diǎn)的器械。