用跑步機(jī)和真實(shí)跑步哪個(gè)好,？這是一個(gè)常見的問題,。在現(xiàn)代社會(huì)，跑步機(jī)已經(jīng)成為了健身房中重要的設(shè)備之一,。跑步機(jī)的出現(xiàn)不僅使人們能夠在室內(nèi)鍛煉身體，而且還讓人們能夠運(yùn)動(dòng)的時(shí)候聽聽音樂或者看看電視,，非常便利,。但是，真實(shí)跑步同樣也有它的優(yōu)點(diǎn),。究竟哪種更好呢,？下面我們來了解一下。

  跑步機(jī)的優(yōu)點(diǎn)：

  節(jié)約時(shí)間：跑步機(jī)的一個(gè)最明顯的優(yōu)點(diǎn)就是,，它能夠節(jié)省時(shí)間,。跑步時(shí)，我們不必到戶外去運(yùn)動(dòng),，而是可以在家里或是在健身房里直接進(jìn)行運(yùn)動(dòng),。這樣的話，我們就不必考慮天氣的問題,，也不必?fù)?dān)心跑步時(shí)被車子撞傷,。同時(shí)，跑步機(jī)是非常安全的,，這也是很多人選擇它的原因之一,。

  方便：跑步機(jī)能夠自動(dòng)記錄跑步的時(shí)間，速度,，距離和消耗的卡路里等信息,，使我們更加方便地了解我們的運(yùn)動(dòng)情況。這也讓我們能夠更加科學(xué)地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，以此來達(dá)到我們的健身和減肥目的,。

  音樂和電視：在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，我們可以選擇聽音樂或者觀看電視來打發(fā)時(shí)間,。這種做法能夠讓我們更加愉悅地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，也更加容易堅(jiān)持下去,。

  真實(shí)跑步的優(yōu)點(diǎn)：

  鍛煉效果更好：相比起在跑步機(jī)上跑步，身體在戶外進(jìn)行跑步所消耗的熱量要更多,。不論是地形的起伏,，還是空氣的阻力，都能夠使我們的身體得到更好的鍛煉,，這也是許多運(yùn)動(dòng)員更喜歡在戶外進(jìn)行跑步的原因之一,。

  享受大自然：進(jìn)行跑步的過程應(yīng)該是愉快而且是有趣的。在戶外,，我們可以享受到大自然的美景,，呼吸著新鮮空氣，尤其是在早上或者傍晚時(shí),，那種自由,、舒適、愜意的感覺是跑步機(jī)所無法給我們帶來的,。同時(shí),，戶外運(yùn)動(dòng)也能夠讓我們更加放松心情,，緩解日常生活中的壓力,，消除疲勞。

  結(jié)論：

  綜上所述,，無論是在跑步機(jī)上還是戶外,，運(yùn)動(dòng)都是非常重要的。跑步機(jī)的出現(xiàn)為我們節(jié)省了時(shí)間和方便了運(yùn)動(dòng),，另一方面,，戶外跑步鍛煉效果更好，讓我們能夠更多地享受大自然的美景,。因個(gè)人愛好不同,，所以應(yīng)該在合適的地方，以自己的身體條件為準(zhǔn),，進(jìn)行科學(xué)地鍛煉,，以此使我們的身體更加健康。

  -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

  山西新生活健身器材有限公司專營業(yè)務(wù),，涉及健身器材,、體育用品、場館建設(shè)及配套設(shè)施,、運(yùn)動(dòng)場地鋪設(shè),、體育燈光音響等；同時(shí)開設(shè)有新生活健身俱樂部,，為廣大健身健康提供專業(yè)服務(wù)和場所,；二十多年的發(fā)展已經(jīng)成為山西體育專業(yè)服務(wù),、系統(tǒng)供應(yīng)商；以品質(zhì)產(chǎn)品,，專業(yè)服務(wù)滿足不同的社會(huì)需求,，參與山西體育的繁榮發(fā)展。