公寓最佳家用健身器材！公寓健身房器材,！全國(guó)范圍內(nèi)疫情另一次封鎖的宣布導(dǎo)致剛剛重新熟悉健身房的健身狂熱者再次轉(zhuǎn)向家庭鍛煉,。雖然有些人已經(jīng)從之前的禁閉期準(zhǔn)備好裝備和相匹配的例行程序,，但其他人尚未完全接受家庭健身房的概念。如果您住在空間昂貴的公寓或公寓中,，這是可以理解的困難,。但是，您仍然可以找到適合小公寓的健身器材,，不會(huì)讓您在生活空間中感到局促,。
  在這里，新生活健身器材團(tuán)隊(duì)展示了我們最喜歡的家庭健身器材,，讓您擺脫鎖定狀態(tài)并做好準(zhǔn)備,。一旦您為您的公寓或公寓投資了最好的家庭健身器材，您可能會(huì)和許多人一樣,，即使在大流行結(jié)束之后,，他們也不會(huì)回到正常的健身房環(huán)境。
  折疊跑步機(jī)

  健身器材,，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)器械,，最大的問(wèn)題是它們通常又大又笨重，而且占用太多空間,。對(duì)于那些住在單間公寓的人來(lái)說(shuō),，你可能認(rèn)為擁有跑步機(jī)是完全不可能的——至少如果你想找個(gè)地方坐下來(lái)吃飯的話,。

  折疊選項(xiàng)對(duì)于這種生活環(huán)境至關(guān)重要，即使設(shè)備折疊起來(lái),，您也可以找到仍然符合商業(yè)標(biāo)準(zhǔn)的機(jī)器,。這意味著您只需要在使用跑步機(jī)時(shí)將其拿出來(lái)，而不是坐在路上擋住您穿過(guò)起居區(qū)的路線,。
  大多數(shù)折疊式跑步機(jī)在折疊時(shí)只需要很小的空間來(lái)存放,，這意味著當(dāng)您出汗充足時(shí)，您應(yīng)該能夠整齊地放置機(jī)器,。
  啞鈴,、杠鈴、綜合訓(xùn)練器
  有些重量比其他重量更容易安全地存放在公寓中,。例如,，啞鈴很小（如果不是很笨重）,，通?？梢哉R地存放在架子上或房間的角落里，但杠鈴并不那么容易避免受到傷害,。這意味著您可能需要考慮您的日常習(xí)慣以及如何調(diào)整鍛煉以適應(yīng)您的環(huán)境,。

  如果您通常將杠鈴作為日常鍛煉的一部分，那么您應(yīng)該能夠?qū)⒋蟛糠志毩?xí)調(diào)整為使用啞鈴,。如果您查看我們關(guān)于通過(guò)家庭鍛煉來(lái)鍛煉肌肉的博客,，您會(huì)發(fā)現(xiàn)可以使用啞鈴進(jìn)行日常鍛煉的各種鍛煉方法。

  為了配合你的啞鈴,，你應(yīng)該考慮購(gòu)買(mǎi)一個(gè)重量凳來(lái)幫助你的日常工作,，幫助你以完美的形式和技術(shù)進(jìn)行鍛煉，從而更好地鍛煉你的肌肉,，取得更好的結(jié)果,。
  雖然杠鈴和啞鈴等重量確實(shí)可以幫助您實(shí)現(xiàn)健身目標(biāo)，但您可以在不需要設(shè)備的情況下進(jìn)行大量家庭鍛煉,。簡(jiǎn)單的俯臥撐,、仰臥起坐、深蹲和仰臥起坐等許多動(dòng)作也可以幫助您鍛煉肌肉,，而無(wú)需去健身房,。為什么不將有設(shè)備和無(wú)設(shè)備的鍛煉結(jié)合到可以在 30 分鐘或更短的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的引汗 HIIT 鍛煉中呢？
  健身車(chē)

  如果您不喜歡跑步,，或者因?yàn)槟X(jué)得它很無(wú)聊,，或者您不喜歡鍛煉對(duì)膝蓋的影響，那么您可以考慮購(gòu)買(mǎi)一輛健身車(chē),。一個(gè)健身車(chē)是不一樣大而笨重的跑步機(jī),，但你仍然可以找到很多的模型,，可以折疊起來(lái)，如果你希望有這個(gè)功能,。還有多種類(lèi)型的健身車(chē),，例如旋轉(zhuǎn)式自行車(chē)、直立式自行車(chē),、臥式自行車(chē)和空中自行車(chē)（您可以在我們的網(wǎng)站上找到所有這些類(lèi)型）,。

  找到合適的健身車(chē)取決于您希望達(dá)到的目標(biāo)，以及它的放置環(huán)境,。動(dòng)感單車(chē)非常適合燃燒卡路里的 HIIT 課程,，而且非常薄，因此在設(shè)置時(shí)占用的空間很小,。立式自行車(chē)不會(huì)比旋轉(zhuǎn)式自行車(chē)占用更多空間,，而空中自行車(chē)和臥式自行車(chē)因其設(shè)計(jì)而需要更多空間。
  健身車(chē)是許多家庭健身房最喜歡的設(shè)備之一,，不僅僅是那些裝備公寓和公寓的人,，因?yàn)樗鼈冊(cè)试S用戶在兜售的同時(shí)觀看他們最喜歡的電視連續(xù)劇或電影。此外,，特別是對(duì)于居住在非底層公寓或公寓的任何人來(lái)說(shuō),，健身車(chē)不會(huì)像您在跑步機(jī)上跑步的聲音那么嘈雜,，這可能不會(huì)讓您受到樓下鄰居的歡迎,。
  獨(dú)立式沙袋
  住在公寓或公寓意味著安裝傳統(tǒng)的懸掛式沙袋可能不是一種選擇。然而,，一切都沒(méi)有丟失,，獨(dú)立式沙袋證明了與它們懸掛的親戚一樣有效和堅(jiān)固。底座裝滿沙子或水,，您無(wú)需擔(dān)心在撞擊時(shí)您的包會(huì)移位,。
  除了用作家庭拳擊/拳擊課程的一部分外，還可以購(gòu)買(mǎi)袋子用于 MMA 訓(xùn)練,，這意味著它們既適合被踢也適合被拳打,。它們非常適合有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，特別是對(duì)于那些不喜歡跑步或騎自行車(chē)的人,，而且如果您遇到了特別具有挑戰(zhàn)性的時(shí)間,，也可以緩解壓力，如果您在大流行期間閱讀本文,，那么您最近無(wú)疑會(huì)遇到這種情況,。
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