如何選擇合適的橢圓機？橢圓機或交叉訓練機是一種全方位的健身設備,，可幫助您變得更強壯,、保持健康并幫助您減輕體重,。它易于使用,，您可以使用橢圓機鍛煉大約 80% 的肌肉,。這幾乎總結了購買交叉訓練器的主要原因！為了幫助您解決這個問題,，我們列出了您在選擇合適的交叉訓練器時需要考慮的因素,。

  1.橢圓機驅動：前驅或后驅
  橢圓機有兩種類型：前置驅動和后置驅動。通過查看交叉訓練器,，您可以找到驅動器的位置,。前輪驅動的飛輪位于前部，后輪驅動的飛輪位于后部,。
  前驅橢圓機可以進行更平坦,、更小的圓周運動，您可以將其與越野滑雪相比較,。因為飛輪柜不會妨礙運動,。所以你在訓練時總是直線前進。距離越短,，動作越自然,。

  使用后置橢圓機步伐比較大感覺像是邁的步比較大，消耗脂肪更多一些,，運動起來會比較累,，占地面積小，性價比高,，適合一般居住家庭,。在穩(wěn)定性、安全性以及減傷軌跡和運動效果上的表現(xiàn)略遜與前置橢圓機,。您是否有身體不適或正在從傷病中恢復,？那么最好不要選擇后驅交叉訓練器，因為膝蓋和關節(jié)的負荷更大,。在康復的情況下,，始終建議使用前驅交叉訓練器。你家只有一點點空間嗎,？后驅交叉訓練器比前驅變體占用更少的空間,。

  2. 步幅
  步幅是兩個踏板相距最遠時的距離。短步幅給人一種踏步運動,。較長的步幅更能模仿跑步運動,。
  步幅也會影響鍛煉的舒適度。如果步幅太短,，你會覺得你是在小步走,。如果長度太遠，你會感覺你正在采取的步驟太大,，這會使你的肌肉超負荷,。正確的步幅取決于您的身高,。身高越高，步幅越大,?？傮w而言，我們可以保持以下標準,，但當然也取決于您的體質和個人喜好,。
  小于 175 厘米：30 或 40 厘米步長
  大于 175 厘米：40 或 50 厘米步幅
  3.飛輪重量

  你想要更多的阻力嗎？然后選擇飛輪較重的交叉訓練器,。較重的飛輪為額外的訓練水平提供了更多機會,。如果您只想要幾個訓練級別，那么更輕的飛輪也是合適的,。

  4.橢圓機重量
  一般來說,，可能性越多（阻力水平、程序數(shù)量等）,，交叉訓練器越重,、越結實。
  5. 最大用戶體重
  重要的是要注意與安全使用交叉訓練器相關的最大用戶體重,。交叉訓練器的規(guī)格顯示最大用戶體重,。
  6. 測力計
  您想知道您的訓練情況以及您的進步嗎？測力計可以幫助您實現(xiàn)鍛煉目標,。通過輸入您的身高和體重等數(shù)據(jù),，您可以非常準確地訓練功率并查看您的卡路里消耗量。
  7. 心率監(jiān)測器
  我們所有的橢圓機把手中都有一個心率監(jiān)測器,。您想更準確地訓練心率嗎,？然后結合心率帶選擇模擬連接或藍牙連接。
  如何選擇合適的橢圓機,？您是否確切地知道哪種橢圓機最適合您？我們有各種品牌型號的橢圓機,，比如康強,，岱宇，喬山等品牌的橢圓機任您隨便挑選,，總有一款適合您,！