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15534025601橢圓機(jī)怎么選？如何選擇合適的橢圓機(jī),？
橢圓機(jī)怎么選,？如何選擇合適的橢圓機(jī),？橢圓機(jī)或交叉訓(xùn)練機(jī)是一種全方位的健身設(shè)備,，可幫助您變得更強(qiáng)壯,、保持健康并幫助您減輕體重,。它易于使用,，您可以使用交叉訓(xùn)練器訓(xùn)練大約 80% 的肌肉,。這幾乎總結(jié)了購買交叉訓(xùn)練器的主要原因,！為了幫助您解決這個(gè)問題，我們列出了您在選擇合適的橢圓機(jī)時(shí)需要考慮的因素,。
橢圓機(jī) 有兩種類型：前置驅(qū)動和后置驅(qū)動,。通過查看交叉訓(xùn)練器，您可以找到驅(qū)動器的位置,。前輪驅(qū)動的飛輪位于前部,，后輪驅(qū)動的飛輪位于后部。
前驅(qū)橢圓機(jī)可以進(jìn)行更平坦,、更小的圓周運(yùn)動,，您可以將其與越野滑雪相比較。這些交叉訓(xùn)練器具有更好的 Q 因子（您將腳踩在的踏板之間的距離（寬度））,，因?yàn)轱w輪柜不會妨礙運(yùn)動,。所以你在訓(xùn)練時(shí)總是直線前進(jìn)。距離越短,，動作越自然,。
使用后驅(qū)交叉訓(xùn)練器的運(yùn)動可與速降滑雪相媲美,。你做一個(gè)更橢圓的運(yùn)動，這反過來又可以進(jìn)行更密集的鍛煉,。
您是否有身體不適或正在從傷病中恢復(fù),？那么最好不要選擇后驅(qū)交叉訓(xùn)練器，因?yàn)橄ドw和關(guān)節(jié)的負(fù)荷更大,。在康復(fù)和投訴的情況下,，始終建議使用前驅(qū)交叉訓(xùn)練器。你家只有一點(diǎn)點(diǎn)空間嗎,？后驅(qū)交叉訓(xùn)練器比前驅(qū)變體占用更少的空間,。
2.步幅
步幅是兩個(gè)踏板相距最遠(yuǎn)時(shí)的距離。短步幅給人一種踏步運(yùn)動,。較長的步幅更能模仿跑步運(yùn)動,。
步幅也會影響鍛煉的舒適度。如果步幅太短,，你會覺得你是在小步走,。如果長度太遠(yuǎn)，你會感覺你正在采取的步驟太大,，這會使你的肌肉超負(fù)荷,。正確的步幅取決于您的身高。身高越高,，步幅越大,。總體而言,，我們可以保持以下標(biāo)準(zhǔn),，但當(dāng)然也取決于您的體質(zhì)和個(gè)人喜好。
小于 175 厘米： 30 或 40 厘米步長
大于 175 厘米：40 或 50 厘米步幅
我們有橢圓機(jī)的步幅如下：
厘米 / 13 英寸
厘米 / 16 英寸
厘米 / 19 英寸
當(dāng)然,，在選擇橢圓機(jī)時(shí)還有更多需要注意的事項(xiàng)
3.程序數(shù)/阻力等級
您想每天進(jìn)行不同的鍛煉還是想挑戰(zhàn)自己,？那么最好選擇具有更多程序和阻力水平的交叉訓(xùn)練器。
您可以在電磁制動系統(tǒng) (EMS) 和手動永磁體 (PMS) 之間進(jìn)行選擇,。對于 EMS,，阻力由施加在飛輪上的吸引力決定。該力是通過使或多或少的電流通過磁體來控制的,。您選擇顯示屏上的電阻,，然后磁鐵通過感應(yīng)到達(dá)正確的位置。因此,，EMS 不使用發(fā)動機(jī)或移動/機(jī)械部件,。使用手動 PMS，磁鐵隨旋鈕移動，您可以選擇電阻,。最后,，使用 PMS 伺服電機(jī)，您可以選擇顯示屏上的電阻,，然后伺服電機(jī)使磁鐵運(yùn)動,。
5.飛輪重量
你想要更多的阻力嗎？然后選擇飛輪較重的交叉訓(xùn)練器,。較重的飛輪為額外的訓(xùn)練水平提供了更多機(jī)會,。如果您只想要幾個(gè)訓(xùn)練級別，更輕的飛輪也將是合適的,。
一般來說,，可能性越多（阻力水平、程序數(shù)量等）,，交叉訓(xùn)練器就越重,、越結(jié)實(shí)。
7.最大用戶體重
重要的是要注意與安全使用交叉訓(xùn)練器相關(guān)的最大用戶體重,。交叉訓(xùn)練器的規(guī)格顯示最大用戶體重,。
8.測力計(jì)
您想知道您的訓(xùn)練情況以及您的進(jìn)步嗎？測力計(jì)可以幫助您實(shí)現(xiàn)鍛煉目標(biāo),。通過輸入您的身高和體重等數(shù)據(jù),，您可以非常準(zhǔn)確地訓(xùn)練功率并查看您的卡路里消耗量,。
9.心率監(jiān)測器
我們所有的交叉訓(xùn)練器的把手中都有一個(gè)心率監(jiān)測器,。您想更準(zhǔn)確地訓(xùn)練心率嗎？然后結(jié)合心率帶選擇模擬連接或藍(lán)牙連接,。
10.額外內(nèi)容
如果您是狂熱的運(yùn)動員,，您的交叉訓(xùn)練器的一些“額外獎(jiǎng)勵(lì)”可能會派上用場，例如瓶架,、平板電腦架和藍(lán)牙,，
橢圓機(jī)怎么選？如何選擇合適的橢圓機(jī),？看完這篇博文,，你知道哪款全能訓(xùn)練器最適合你嗎？我們有各種各樣的橢圓機(jī),！只需您一個(gè)電話我們銷售經(jīng)理將為您一一介紹!