健身器材哪里批發(fā),，健身器材去哪里買？健身房開的滿大街都是,，健身器械的大量需求,，讓健身行業(yè)一路飄紅一副欣欣向榮的姿態(tài),。說起健身器械從哪買，很多人第一個想到的就是網(wǎng)購,，的確這是當今最便捷的購買方式,，但是健身器材動輒幾千甚至上萬的機器，網(wǎng)購還需謹慎,。今天這里我們先來介紹一下健身器材都有哪些,，作用是什么,？然后再來看哪里批發(fā)健身器材。

  今天介紹以下幾種器材：
  1,、健身車：這是一種低沖擊的有氧健身器材,，用戶可以坐在上面運動，除了讓身體保持相對平衡,，還適合那些關節(jié)或背部疼痛的使用者,。雖然也可以調(diào)節(jié)阻力，但是沒辦法調(diào)節(jié)坡度并且像橢圓機一樣利用把手進行訓練,。
  2,、跑步機：對于進階跑者來說，只要速度,、坡度調(diào)節(jié)合理,，跑步機可以消耗更多卡路里。跑步達人通常會選擇跑步機作為主要訓練器械,，因為鍛煉的沖擊性較大,，正面的結果是會增加骨頭密度，強壯骨骼,。

  3,、登山機：使用登山機的時候，把手只是起到保持平衡的作用,，主要還是鍛煉下肢肌肉,，特別是臀部和大腿，效果比橢圓機還要好,。不過,，就像上面說到的其他有氧健身器材，橢圓機的綜合鍛煉效果在低沖擊健身器械里還是最好的,。

  如果你的目標是減肥,，問題的關鍵不是選擇哪個機器，而是你怎樣正確的使用每一種健身器材,。選擇力所能及的鍛煉方式,，交叉使用不同的器械來燃燒更多脂肪。
  4,、龍門架是一個非常全面的器械,，基本上是每個健身房都有，在龍門架上幾乎可以做所有身體肌肉的訓練,。它還有很多連帶的小器具,，比如繩索、直杠、曲杠等,。龍門架的使用方法也十分多樣，不同的身體部位,，可以選擇不同的把手繩索和把位,，做動作可以更加靈活的調(diào)整身體位置及變換動作，讓鍛煉的部位刺激的更深,，更有效果,。
  5、多功能仰臥板

  說起仰臥起坐相信沒有人陌生,，而多功能仰臥起坐板也幾乎是每個健身房的標配,。所謂的多功能，就是比單純的簡易仰臥起坐板多了除仰臥起坐外的其它健身功能,，比如拉繩運動,、彈簧助力、俯身挺背,、上斜反向卷腹等,。

  說起仰臥起坐，其實很多人的做法還是存在問題的,，正確的仰臥起坐姿勢應該是身體躺平,，雙膝蜷縮成90度左右，后背緊貼支撐面,。隨著腹部發(fā)力,，頭部和上半身慢慢離開支撐面。在上半身向膝蓋處靠攏的過程中,，腹部肌肉得到擠壓,，回收的過程也同樣借助腰腹力量將上半身慢慢恢復，但不要完全恢復到平躺,，身體與地面呈15度左右最佳,，同時切忌雙手抱頭，這樣會借助雙手的力量拉動上半身抬起,，給脖頸部造成巨大壓力,，正確的做法是，將雙手輕扶耳側(cè),，或者雙手抱胸,。
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