健身房器材在哪里買？健身房器材購買攻略,！對于要減肥瘦身的朋友來說,，健身房絕對是一個明智的選擇,。減肥最難的是要堅持下去,，半途而廢的一抓一把,，但是花了錢就不一樣了,，在健身房花錢辦了卡,，如果不去心疼也肉疼。而且去健身房還可以交朋友,，擴大交際圈,，何樂不為。那么健身房器材有哪些,，在哪里能買到呢,？
  一、史密斯機
  史密斯機的功能特點是可以更穩(wěn)定的控制好動作的標準性,，使肌肉得到很強的刺激,。主要可以做以下三方面練習。
  1.上肢練習：史密斯機可以進行坐姿推肩和站姿推肩的練習，也可以做肱二頭肌的彎舉練習,。

  2.軀干練習：食用史密斯機練習各個角度的臥推,，來練習胸部。通過硬拉,、俯身劃船練習來鍛煉背部和腰部肌群,。

  3.下肢練習：可以做深蹲和站姿提踵動作來鍛煉大腿肌群和小腿肌肉。
  二,、綜合訓練器
  主要功能包括：前推,、高拉、低拉,、蝴蝶夾胸,、踢腿、立式后踢,、立式提拉,、曲臂上拉、曲臂,、健腹,、雙杠、腿部側(cè)向伸展等,；可綜合訓練腹、臂,、背,、胸、腿,、臀部等肌肉,，塑造形體，增強人體協(xié)調(diào)性,。

  可以做以下的動作,。有氧動作：引體向上、雙杠,、仰臥起坐等,；無氧動作：蝴蝶臂、前推,、高拉,、手肌、腿肌等十幾種無氧動作,。

  三,、動感單車

  動感單車運動后會消耗很多的能量，同時還增強腿部力量，美化下肢形體,，提高身體攝氧量,。實踐證明，有效進行40分鐘的動感單車訓練,，可以消耗750千卡的熱量,。對于致力于減肥的童鞋，每個星期要堅持至少三次訓練,。一次完成45分鐘騎行,，當完全適應(yīng)后，可以用增加阻力和踏頻的方法來增加難度,。

  四,、橢圓機
  橢圓機是非常常見的心肺適能運動訓練工具，其運動形態(tài)類似于越野滑雪,。

  正確的練習方法是：雙手輕握器械上方的扶手,；手隨著腳依次向前進行蹬踩運動；等手腳的運動達到比較協(xié)調(diào)的程度后,，再逐漸增加手的推力和拉力,。

  五、羅馬椅

  羅馬椅背伸是一個單關(guān)節(jié)的訓練動作,，通過羅馬椅,，可以鍛煉肉有三個目標肌肉：即豎棘肌臀大肌和腘繩肌（大腿后側(cè)）,。

  正確的做法是：?先將羅馬椅的高度調(diào)整到剛好乘托在我們髂骨上部（腰兩側(cè)最上邊的骨頭）的位置,，下身必須穩(wěn)定。手抱胸前,，不要放在頸后,。?然后吸氣腰椎為軸心脊椎慢慢地向下屈曲，同時保持髖部不動,。之后慢慢的向上抬起,，感覺的脊椎是一節(jié)一節(jié)在抬高，同時配全呼氣緩慢還原到跟下身同一水平,。
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