健身房器械名稱大全,？前面我們講過很多次健身房器械有哪些了,，所以對于健身產(chǎn)品，大家有個(gè)較全面的了解了吧,。就算對用法比較模糊,，起碼器械不會不認(rèn)識了吧。今天我們重新捋一下,，加深一下大家的印象,。健身房器械分為有氧器械和無氧器械（也可以叫力量器械），力量器械又分為固定器械和自由器械,。有氧器械是我們最常用到的跑步機(jī),、橢圓機(jī)、劃船機(jī),、動(dòng)感單車等等,；固定器械比較好理解，就是不太能挪動(dòng)地方的,，基本放在一個(gè)地方那里就是訓(xùn)練范圍了,；自由器械是指可以啞鈴、杠鈴等活動(dòng)范圍比較靈活的器械,。健身房器械名稱大全,？下面我們展開說說這幾類產(chǎn)品。
  一,、跑步機(jī)

  跑步機(jī)是非常有代表性的有氧運(yùn)動(dòng)器材,，他的健身效果是全身性的,，不僅可以減肥、防止發(fā)胖,，還能提高心肺功能和心血管功能,，令鍛煉者的身體素質(zhì)有效提高。不僅健身房里有跑步機(jī),，很多家庭也選擇購買一臺跑步機(jī)放在家里用,，家用跑步機(jī)的特點(diǎn)是體積較小一點(diǎn)，不占用太大地方,，另外還有折疊功能,，可以在不用的時(shí)候折疊起來，節(jié)省更多空間,。

  二,、劃船器

  劃船器鍛煉是對人的關(guān)節(jié)沖擊最小，是關(guān)節(jié)疼痛著最佳的選擇,，他可以改善人們的心肺功能,，促進(jìn)血液的循環(huán)，提高中樞神經(jīng)對全身肌肉的支配效果,，能夠鍛煉到全身的肌肉,，從而燃燒脂肪，達(dá)到瘦身的效果,。一個(gè)劃船器就相當(dāng)于一臺跑步機(jī)+一臺橢圓機(jī)+一個(gè)腹肌版,。

  劃船器主要是模擬劃船動(dòng)作，鍛煉背部肌肉的,，可以有效活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié),，不但增強(qiáng)了彈性，也增加了韌性,。特別是對于平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)的人,，劃船器的鍛煉效果是非常理想的。
  三,、動(dòng)感單車

  動(dòng)感單車不同于自行車,，屬于一種力量訓(xùn)練，健身房的動(dòng)感單車操是非常受年輕人喜愛的運(yùn)動(dòng),，它的鍛煉強(qiáng)度較大,，效果也非常明顯，對腿部力量鍛煉,、雕塑腿部線條有很好的效果,。

  四、綜合訓(xùn)練器

  綜合訓(xùn)練器也是鍛煉肌肉力量的一種健身器材,，不同于專業(yè)力量型器材的是,，綜合訓(xùn)練器是將多種訓(xùn)練方式結(jié)合在一起的健身器材,，相當(dāng)于集成了多件力量型器材的功能，一機(jī)多用,，可以鍛煉到不同肌肉群。

  五,、杠鈴啞鈴
  杠鈴和啞鈴是比較常見的器材,，很多人在家里也會放上一個(gè)杠鈴或幾只啞鈴，隨時(shí)都可以鍛煉,。別小看啞鈴和杠鈴,，運(yùn)用得當(dāng)，這兩件小器材也可以實(shí)現(xiàn)你健身之夢,。啞鈴和杠鈴主要是練習(xí)臂部肌群和胸肌,，但是使用不同的練習(xí)法，可以鍛煉到不同部位的肌肉,，配合平凳和臥推架等器材,，訓(xùn)練效果會更好。
  六,、力量型訓(xùn)練器材,。

  通常是用來鍛煉肌肉的，專業(yè)健身房用的力量型器材訓(xùn)練的針對性都比較強(qiáng),，通常會針對身體每一組肌肉專門設(shè)計(jì)一種器材,，從而達(dá)到更精準(zhǔn)的訓(xùn)練效果。常見的有平凳,、舉重訓(xùn)練椅,、曲體腹肌訓(xùn)練凳、二頭肌訓(xùn)練器,、肩肌訓(xùn)練器,、頸部訓(xùn)練器、腹肌訓(xùn)練器,、背肌訓(xùn)練器等等,。

  健身房器械名稱大全？每個(gè)廠家在器械的命名上會略有不同,，但也大都是根據(jù)器械的功能來叫的,，鍛煉的效果也是一樣的。