室外健身器材價格是多少，貴不貴呢,？健身正在變成一件全民參與的事，上到七八十,，下到小孩子,，年輕人大多去健身房鍛煉，而老年人也有他們專屬的健身場所,，那就是公園或者小區(qū)的活動中心,。為了提高全民的身體素質(zhì)，尤其老年人的身體健康,，幾乎每個小區(qū)和公園廣場都設(shè)有戶外健身器材,，人們可以利用早晚時間在上面鍛煉身體。下面我們來看一下室外健身器材都有哪些,，怎么正確使用,？
  1、太極揉推器

  雙腿呈馬步,，雙手虎口都握壓轉(zhuǎn)輪手柄,，向相同或相反方向轉(zhuǎn)動即可,。主要功能,，增強(qiáng)肩肘髖膝等部位的活動能力，適于老年人,。轉(zhuǎn)動時勻速緩慢進(jìn)行,，用力不要太猛。價格一般在600元左右,。

  2,、漫步機(jī)

  雙手握把，兩腳分踏于左右膝板上,，兩腳前后交替自然擺動,，進(jìn)行漫步動作。鍛煉下肢肌肉力量,，靈活性,，促進(jìn)心血管系統(tǒng)及心肺呼吸系統(tǒng)的健康。使用中雙手應(yīng)握緊手把,，以防意外摔下,。漫步擺幅不宜過大，以避免傷害,。單人漫步機(jī)的價格也在400元左右,。

  3、坐姿胸肌訓(xùn)練器
  背對器材而坐,，雙手緊握把,、雙臂內(nèi)側(cè)緊貼擺桿同時用力擺至胸前,，緩慢還原。增強(qiáng)人體臂,、胸,、背、腰部肌肉力量,，改善心,、肺功能。
  根據(jù)自身體能狀況適量鍛煉,；15歲以下兒童及不具備獨立操作能力者應(yīng)有專人監(jiān)護(hù),；器材四周１米范圍內(nèi)禁站他人。價格在1300元左右,。
  4,、背肌訓(xùn)練器
  姿勢或雙手扶把站穩(wěn)后向下用力彎腰。鍛煉背肌及腰腹柔韌靈活性,。

  運動中雙腳必須靠穩(wěn)靠管,，以免身體向前栽下；使用前應(yīng)對器材進(jìn)行檢查,、確保器材完好,。價格在1500元左右。

  5,、腰背按摩器
  坐式：坐于座板上,，腰部緊靠按摩柱雙手握扶手，上下拉動按摩柱進(jìn)行運動,；
  立式：雙腿呈馬步,，背靠兩按摩柱，雙手握扶手,，身體左右運動,，滾柱隨背部運動而運動。
  兩人可同時使用,，主要鍛煉腰,，背部肌肉，緩解腰,、背部疲勞,。
  手臂運動速度不要太快，以免拉傷肌肉,；站姿按摩時,，雙手應(yīng)握緊扶手。價格在500-800元。
  6,、伸展器
  雙手握上或下扶把,，姿勢作屈伸運動。鍛煉腰背及肩周等部位,。對腰背勞損,、肩周炎等疾病有防治作用。上器械前必須先握緊手把,；向后運動時不可松手,。以免造成后仰摔下器械；使用前應(yīng)對器械器材進(jìn)行檢修,。嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用行彈振壓腿,、下蹲、提膝,、攀登等訓(xùn)練,。價格在700-1000元。
  室外健身器材價格,？上面這些都是在室外經(jīng)?？吹降钠餍担敲淳唧w多少錢呢,？上面粗略的給出一個區(qū)間價供大家參考?，F(xiàn)在部分室內(nèi)健身器械的品牌也在做室外器械，價格相較于沒有品牌的廠家會貴出不少,。