運(yùn)動(dòng)健身器材種類(lèi)有哪些,？健身器材從運(yùn)動(dòng)類(lèi)型上分為有氧器械和無(wú)氧器械，從功能上可以分為單功能和多功能的器械,。隨著健身變得風(fēng)靡全球,，健身器材也被大家廣為熟知,，除了人們最常聽(tīng)說(shuō)的跑步機(jī)，還有很多種很適用的,，下面我們我們來(lái)了解幾款器材,。
一,、運(yùn)動(dòng)健身器材的種類(lèi)及優(yōu)勢(shì)：
1,、跑步機(jī)：比實(shí)地跑出更多距離

跑步是目前國(guó)際流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評(píng)價(jià)的有氧健身運(yùn)動(dòng),，是保持一個(gè)人身心健康最有效、最科學(xué)的健身方式,，也越來(lái)越受到大家的喜愛(ài),。但由于城市環(huán)境的限制，很多人無(wú)法享受腳踩泥土,、貼近大自然的跑步，所以跑步機(jī)就成了健身者,，特別是想快速減肥的女性的首選,。

2,、劃船器：能鍛煉到平日動(dòng)不著的肌肉

使用劃船器時(shí)，身體每一個(gè)屈伸動(dòng)作,、每次劃槳的劃臂動(dòng)作,，使大約90%的伸肌參與了運(yùn)動(dòng)，因此它對(duì)平時(shí)幾乎不參與任何動(dòng)作的伸肌來(lái)說(shuō),，實(shí)在是受益無(wú)窮,。劃船動(dòng)作對(duì)鍛煉背部肌肉有明顯效果,，讓脊背在體前屈和體后伸當(dāng)中得到最大活動(dòng)范圍，同時(shí)有效活動(dòng)脊柱的各個(gè)關(guān)節(jié),，不但增強(qiáng)了彈性,，也增加了韌性。使用時(shí),，要注意動(dòng)作的連貫性,，每一個(gè)蹬伸的動(dòng)作不要出現(xiàn)停頓,。

3、健身車(chē)：自行車(chē)無(wú)法替代的運(yùn)動(dòng)
健身車(chē)具有自行車(chē)不可比擬的優(yōu)點(diǎn),，可自由發(fā)揮自己的騎行速度,，可通過(guò)健身車(chē)上的電子表觀察每時(shí)每刻的速度,、時(shí)間,、心率值等;利用它進(jìn)行鍛煉，不僅能有效地提高心肺功能,，還有助于增強(qiáng)腿部肌肉,、減肥和全面提高身體素質(zhì)，對(duì)行動(dòng)不便,、體質(zhì)較弱和康復(fù)病人尤其適用,。
4,、橢圓機(jī)：讓全身動(dòng)起來(lái)

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)又稱(chēng)為太空漫步機(jī)，是一種新出現(xiàn)的健身器械,。它的新奇之處在于活動(dòng)式踏板的設(shè)計(jì),，是一種集漫步,、慢跑,、靜止自行車(chē)運(yùn)動(dòng)為一體的健身器械,，它的健身動(dòng)作剛好與人的自然跨步相吻合,，對(duì)人體關(guān)節(jié)不會(huì)產(chǎn)生大的沖擊而損傷人體,，能同時(shí)活動(dòng)上下肢的肌肉群,，尤其是腿部和臀部。在運(yùn)動(dòng)時(shí)是通過(guò)手腳的協(xié)調(diào)配合,，達(dá)到健身目的,。

二,、運(yùn)動(dòng)健身器材的種類(lèi)
1,、成長(zhǎng)型健身器：青少年的健身減肥更強(qiáng)調(diào)全面性,、科學(xué)性，各種仰臥撐架,、拉力器、啞鈴,、握力器等都適合青少年使用。
2,、健美型健身器：適合女子使用,，如三四磅重的小啞鈴,、收腹器,、健身轉(zhuǎn)盤(pán)、體操墊等小型用品,，還有一些舒筋活血的小型磁療機(jī)和按摩器等都可以起到健身減肥的效果,。
3、功能型健身器：適宜中老年使用,，以健身長(zhǎng)壽為目的,。身體健壯的，可選用跑步機(jī)和動(dòng)感單車(chē)等,；身體欠佳的,，可選擇訓(xùn)練強(qiáng)度沒(méi)那么大的器械,，像臥式健身車(chē)、踏步機(jī)等,。
4,、休閑型健身器：上班族比較容易疲勞,，可通過(guò)健身來(lái)醒腦提神,，可選用登高器、健身車(chē),、劃船器等,。
5、綜合型健身器：家中備有一臺(tái)多功能綜合型健身器,，從肩膀,、手臂、胸,、背,、腰臀,、腿等身體各個(gè)部位都能鍛煉到,，男女老少皆宜,。購(gòu)置健身器無(wú)須貪大，只要見(jiàn)效快,、適合你,，價(jià)格合理,，小也無(wú)妨，也并非要看重健身器材品牌,。
運(yùn)動(dòng)健身器材種類(lèi)有哪些,？運(yùn)動(dòng)健身器材多種多樣,，大多數(shù)從叫法上就大概可以猜到是做什么鍛煉的,。今天先講這些,，希望對(duì)你了解健身器材有幫助,。