家庭健身房布置,，如何合理配置家庭健身房！隨著在線(xiàn)健身視頻,、健身直播課程日益增多,，帶動(dòng)了更多人加入健身行列中來(lái)，線(xiàn)上健身的便利性正在潛移默化地塑造著人們的健身意識(shí),，隨之居家健身的習(xí)慣也逐漸被培養(yǎng)了起來(lái),，有更多的健身愛(ài)好者選購(gòu)健身服飾、健身裝備,、有些還會(huì)考慮布置家庭健身房來(lái)容納整套健身器材,。一般家庭健身房的大小是8-20平方米！

  一,、入門(mén)級(jí)家庭健身房
  如果你已經(jīng)有了正式健身的打算,，那可以考慮購(gòu)置健身輔助器械了。
  例如有了瑜伽墊,，不管趴著,、躺著或是俯身的動(dòng)作都會(huì)很自由；還有健身球，彈力帶,，它們對(duì)都增強(qiáng)核心都有不錯(cuò)的效果,。
  二、中小型家庭健身區(qū)域（10平米以下）

  中小型家庭健身區(qū)域（10平米以下） ,，配置會(huì)以有氧健身設(shè)備和小工具為主：瑜伽墊,、瑜伽磚、彈力帶,、普拉提圈等小型工具,，健身鏡子、橢圓機(jī),、跑步機(jī),、室內(nèi)單車(chē)等健身器材，可以滿(mǎn)足新手健身者的鍛煉需求,。

  三,、寬敞型家庭健身房（20平米以上）
  寬敞型家庭健身房（20平米以上），配置會(huì)以大型健身器材和有氧健身設(shè)備為主：力量訓(xùn)練架,、腹肌訓(xùn)練椅,、拳擊沙袋、壺鈴,、啞鈴,、藥球、劃船機(jī),、跑步機(jī)、多功能訓(xùn)練器等多種健身器材組合,，可以滿(mǎn)足進(jìn)階健身愛(ài)好者的鍛煉需求,。
  四、無(wú)論是開(kāi)辟一個(gè)中小型家庭健身區(qū)域,，或者是打造一個(gè)寬敞型家庭健身房,，除了選購(gòu)自己的目標(biāo)健身設(shè)備之外，在環(huán)境空間布置上有幾個(gè)方面的考慮供參考：
  健身空間所配備的健身器材和工具要有適當(dāng)?shù)拈g隔,，不能過(guò)于擁擠以確保安全使用,；還需考慮未來(lái)可能增加的健身器材而留出必要的空間。
  確保健身空間的大小可以容納選購(gòu)的健身器材尺寸,；需要通電的健身器材需盡量靠近電源插座,。
  建議在健身器材下方增加一塊具有耐磨、減噪,、防滑,、緩沖功能的地墊，可以防止鍛煉時(shí)滑倒受傷或者地面磨損等情況發(fā)生。

  健身鍛煉后記得把器材工具收拾歸位,，以免不小心被絆倒,；定期檢查健身器材是否有故障部件。

  五,、家庭健身房布置大概多少錢(qián),，貴嗎
  布置一個(gè)家庭健身房?jī)r(jià)格大概在1萬(wàn)元左右，很多人會(huì)說(shuō)這么貴,！這些錢(qián)可以在健身房開(kāi)三四年的卡了,。但是建造了自己的私家健身房特有的歸屬感和成就感是不一樣的。
  最大的優(yōu)點(diǎn)是：從此不受時(shí)間,、環(huán)境,、地點(diǎn)影響，只要想健身,，隨時(shí)隨地就可以練起來(lái),！這投資，你們說(shuō)值不值,！
  六,、家庭健身房配置需要啥條件
  一般來(lái)說(shuō)，想要打造一個(gè)家庭健身房,，需要滿(mǎn)足以下幾點(diǎn)要求：
  ①場(chǎng)地
  家庭健身房一般有10平方米就足夠,。一個(gè)小房間，甚至利用陽(yáng)臺(tái)也沒(méi)有關(guān)系,。
  運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地應(yīng)該與室內(nèi)其他活動(dòng)場(chǎng)所有分隔,，保證運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)受到其他事情的干擾，也能保證安全,。
  ②通風(fēng)與采光
  這是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所不容忽視的元素,。房間可以安裝落地窗，保證空氣自然充足流通,。

  沒(méi)有落地窗,，也應(yīng)該開(kāi)著通風(fēng)窗運(yùn)動(dòng)，能敞開(kāi)全部窗戶(hù)更好,。沒(méi)有良好的通風(fēng)設(shè)備和對(duì)流裝置,，將會(huì)導(dǎo)致廢氣在有限空間里不斷循環(huán)，這對(duì)于做有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉者來(lái)說(shuō),，沒(méi)有好處,；同時(shí)，房間應(yīng)該明亮,。

  ③采用自然材料
  家庭健身房地面一般鋪設(shè)木地板,，在擺放綜合健身器和啞鈴,、杠鈴等較重的地方要鋪地毯?？梢赃x擇一張較小的地毯,，練體操或跳健身操時(shí)可以鋪在地板上。
  ④小物件的擺放
  窗前可以擺上幾盆盆栽,，或是種一些攀藤類(lèi)的植物,，使空間有自然的綠意。喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人一般也愛(ài)關(guān)注自己的身體,，鏡子的配置也是必要的,。鏡子最好是全身鏡。
  家庭健身房布置,，如何合理配置家庭健身房,！新生活健身器材為您的家庭打造一個(gè)私家健身房，提供全面的有氧訓(xùn)練,、力量訓(xùn)練健身器材,，讓運(yùn)動(dòng)融入生活，幫助家人提高身體素質(zhì),，保證家人的運(yùn)動(dòng)安全,。家庭健身區(qū)域一般配置會(huì)以有氧健身設(shè)備和小工具為主：瑜伽墊、彈力帶,、啞鈴等小型工具,，橢圓機(jī)、跑步機(jī),、動(dòng)感單車(chē)等健身器材,，可以滿(mǎn)足新手健身者的鍛煉需求。另外,，家庭健身房必不可少的就是一面鏡子,，最好是全身鏡。目的是為了在健身過(guò)程中,，可以糾正自己的健身動(dòng)作。放置一整個(gè)墻面的鏡子還可以為房間增加不少的視覺(jué)空間,，舒緩小房間的壓抑感,。而且隨時(shí)能讓你看到自己的身材，越來(lái)越好的身材會(huì)讓你提升自信,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的意志力更強(qiáng),。