力量健身器材有哪些？?jī)r(jià)格是多少,？滿世界都是喊減肥,，各種健身方式層出不窮,，健身器材常以訓(xùn)練功能多少來(lái)分為單功能和綜合型多功能兩大類，但是也有很多人不是很了解力量健身器材,，力量健身器材在健身房很受大家的歡迎,，因?yàn)樗梢栽黾幽募∪獠⑶宜苄?，讓您的身材變得更好！還可以增強(qiáng)您的體質(zhì)減少生病的概率,！下面我給大家介紹幾款常見(jiàn)的力量訓(xùn)練器,！以下幾種常用的力量練習(xí)器械，你都會(huì)用嗎,？一起來(lái)看看,！

  一、舉踵架
  舉踵架是主要用于發(fā)展小腿后部肌群的健身器械,，有站立舉踵架和坐式舉踵架兩種,。站立舉踵架呈L型，人站立其下,，雙肩扛住與下端配重片相連的U型肩托,，向上做提踵動(dòng)作。坐式提踵架是在架下安放一坐凳,，練習(xí)時(shí),，人坐在凳上，將兩大腿置于與配重片相連的T型架下,，反復(fù)做提踵練習(xí),。
  二、龍門架繩索臂屈伸練習(xí)器
  訓(xùn)練目標(biāo)肌群：主要練習(xí)手臂后側(cè)
  動(dòng)作要領(lǐng)： 雙手握住手把身體立直微前傾雙腳并攏站立
  肘關(guān)節(jié)貼緊身體兩側(cè)背部立直頭部保持直立目視前方
  動(dòng)作軌跡及路線：發(fā)力將繩索從上至下
  動(dòng)作完成幅度：手臂發(fā)力伸直,，回至大小臂夾角 70 度

  呼吸方式:發(fā)力吐氣,，還原吸氣，保持均勻呼吸

  三,、仰臥推胸練習(xí)器訓(xùn)練目標(biāo)肌群：主要練習(xí)胸大肌
  動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥在器械上 ,兩腳平行開(kāi)立向前,腰部貼住平板,下頜微收,雙手直腕握住器械手把
  動(dòng)作軌跡及路線：胸大肌及大臂發(fā)力至手臂伸直
  動(dòng)作完成幅度：發(fā)力至手臂伸直,還原至大臂,略低于體側(cè)
  呼吸方式: 發(fā)力吐氣,還原吸氣,保持均勻呼吸
  四,、負(fù)重深蹲練習(xí)器
  訓(xùn)練目標(biāo)肌群：主要練習(xí)腿部、臀部
  動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳平行開(kāi)立向前與肩同寬,肩關(guān)節(jié)頂住擋板,膝關(guān)節(jié)微屈,背部立直,雙手直腕輕握器械
  動(dòng)作軌跡及路線：發(fā)力腿部伸直,將身體站立,，背部立直
  動(dòng)作完成幅度：下蹲大小腿夾角 90 度,站立至身體立直,膝關(guān)節(jié)微屈

  呼吸方式: 發(fā)力吐氣,還原吸氣,保持均勻呼吸

  五,、倒蹬訓(xùn)練器
  訓(xùn)練目標(biāo)肌群：主要練習(xí)大腿前側(cè)
  動(dòng)作要領(lǐng)：仰臥在器械上，兩腳平行開(kāi)立,，向上踏在踏板上,，臀部背部貼緊，頭部保持直立,，雙手直腕握住器械
  動(dòng)作軌跡及路線：：發(fā)力將擋板向上推
  動(dòng)作完成幅度：發(fā)力至腿部伸直,，回至大腿小腿夾角 90 度

  呼吸方式：發(fā)力吐氣，還原吸氣,，保持均呼吸

  六、臂屈伸練習(xí)架
  這是根據(jù)雙杠原理設(shè)計(jì)出來(lái)的,，主要用于做雙臂屈伸的練習(xí),。該器械的結(jié)構(gòu)較為簡(jiǎn)單,，是將U型杠和主體立柱焊接一體而成。練習(xí)過(guò)程中,，通過(guò)完成雙臂屈伸,，已達(dá)到發(fā)展胸大肌及肱三頭肌的目的。
  基本練習(xí)方法是：屈臂支撐在U型杠上,，然后以肱三頭肌和胸大肌的收縮力,，向上推撐至兩臂伸直，再屈臂還原,。上推要快而高,，下落應(yīng)慢而低。
  七,、臥推架
  臥推架是專門用于進(jìn)行臥推練習(xí),，發(fā)展胸部及臂部肌群的健身器械。它由長(zhǎng)凳與凳板兩端的Y型支架組成,。支架用來(lái)放置杠鈴,。
  基本練習(xí)方法是：練習(xí)者仰臥在長(zhǎng)凳上雙手推舉不同重量的杠鈴。
  八,、大腿屈伸練習(xí)架
  這是專門用于鍛煉大腿前部的股四頭肌和后部股二頭肌等肌群的健身器械,。它由海綿長(zhǎng)凳、凳端的海綿軸架及配重片組成,。凳下方的配重片用來(lái)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的大小,。

  基本訓(xùn)練方法是：在進(jìn)行發(fā)展大腿前部肌群的練習(xí)時(shí)，正坐在凳上,，兩腿屈膝,，小腿下垂，用腳背勾住腳托(海綿軸架),，以股四頭肌的力量使小腿上舉至腿部伸直,，然后緩慢下放還原。在進(jìn)行發(fā)展大腿后部肌群的練習(xí)時(shí),，俯臥在凳上,，膝關(guān)節(jié)以下露出凳端，用后腳跟勾住海綿軸架,。以股二頭肌收縮力將小腿向上彎曲至最大限度,，然后控制速度伸直還原。軀干要始終緊貼凳面,，上體不要晃動(dòng),。

  力量健身器材價(jià)格是多少？
  力量健身器材價(jià)格從幾千元到幾萬(wàn)元的都有,，影響力量器材價(jià)格的因素有質(zhì)量,、品牌等,！一般進(jìn)口的比國(guó)內(nèi)的健身器材貴點(diǎn)！大家在選擇力量器械一定要選擇知名品牌比如康強(qiáng),、力健,、美國(guó)漢臣等！
  力量健身器材選擇要從以下幾個(gè)方面選擇
  選擇好的力量健身器材
  就必需要了解力量健身器材
  1.品牌性
  一個(gè)好的品牌,，不但在造型和創(chuàng)造性上的超越,，同時(shí)品牌就是對(duì)質(zhì)量和服務(wù)的一重關(guān)鍵保障，好的品牌對(duì)自己品牌的無(wú)形價(jià)值是非常在意的,，于此同時(shí)售后服務(wù)才能有效的保障,。
  2.科學(xué)性和技術(shù)

  一款設(shè)計(jì)合理，運(yùn)動(dòng)原理科學(xué)的健身器械則會(huì)讓使用者興致勃勃,，充滿能量,。而且器械的科學(xué)性和技術(shù)含量和器械的故障率是息息相關(guān)的；第三是器材的做工精細(xì)度,、人性化程度和舒適性,，這些細(xì)節(jié)方面是凸顯器械檔次的重要保證。

  3.器械的耐久度
  產(chǎn)品的耐久度,，是一個(gè)產(chǎn)品質(zhì)量的體現(xiàn),，比如器械的折彎技術(shù)、焊接技術(shù),、組裝工藝,、表面處理工藝和所采用易損件的質(zhì)量，好的產(chǎn)品使用耐久度就會(huì)比較高,，而一般產(chǎn)品相對(duì)比就會(huì)較弱,。
  4.易使用
  產(chǎn)品設(shè)計(jì)的初衷是為達(dá)到更有效的健身，使用更方便,，更明確,。
  力量健身器材有哪些？?jī)r(jià)格是多少,？山西新生活專業(yè)給部隊(duì)和單位配置健身器材,，新生活有康強(qiáng)、力健,、漢臣等品牌的健身器材,，已經(jīng)為成千上萬(wàn)的部隊(duì)和事業(yè)單位配置了許多健身器材?？祻?qiáng)的健身器材不但耐用而且功能也挺多的,！如果您有這方面的需求可以聯(lián)系我們！我們有專業(yè)的銷售人員為您量身定制適合您健身房的器材！一對(duì)一專業(yè)銷售經(jīng)理為您服務(wù),！您有任何問(wèn)題都可以咨詢我們,！