史密斯運動器材的使用方法以及品牌排行榜2021最新！史密斯運動器材在健身房里非常受歡迎,，他也是一個多功能訓(xùn)練器械,，這款器材非常明顯的優(yōu)勢就是我們不需要花費很多穩(wěn)定力量去掌握它的平衡，即便是在加大負重時也能對肌肉進行安全的強化訓(xùn)練,，是不是很好，而且也很適用于新手,，非常安全,，由于軌道的固定，會限制了一些動作的運動軌跡,，但是,，練習(xí)史密斯機的動作還是有很多種的，基本上四肢的力量都可以訓(xùn)練的到,，也是一個比較全面的健身器材,。那史密斯機運動器材的正確使用方法是什么呢,？我們一起來了解下

  一、深蹲
  1.建議每組8～12下,，2～4組,，組間休息1分鐘。2.主要使用肌群為臀大肌,、股四頭肌,、腿后肌群，取史密斯杠鈴的中間,，用大腿力量將杠鈴撐起,，此時下背打直、挺胸,，雙腳比肩略寬,。3.下蹲時，蹲至大腿與地面平行即可,，過程中記得軀干維持直挺,。4.最后回到起始動作，保持膝蓋不鎖死,、打直的原則,。
  二、臥推

  1.建議每組8～12下,，2～4組,，組間休息1分鐘。2.主要使用肌群為胸大肌,、三角肌,、肱三頭肌，平躺,，將手向上伸直,，測量起始位置，將杠鈴移至起始點,。建議這時手肘微彎,，這樣才有足夠的力量、空間,，將杠鈴撐起,。3.身體對齊杠鈴中間，握距比肩膀略開,，而杠鈴下放后的位置會在乳頭附近,。下放時，手肘微微向內(nèi),，手肘呈現(xiàn)90度即可,。若手肘打開的角度過大，甚至與肩膀平行,，肩關(guān)節(jié)反而會承受過多壓力,。4.最后回到起始點，一樣手肘不鎖死,、不刻意打直,。

  三、俯身劃船
  1.建議每組8～12下,，2～4組,，組間休息1分鐘。2.主要使用肌群為背部肌群,、肱二頭肌,，將杠鈴放置膝蓋下方，身體對齊杠鈴中間,，握距比肩膀略寬,，膝蓋微蹲，下背打直,，身體微向前傾,。4.往肚臍方向拉起，再緩緩下放,。
  四,、坐姿推舉
  1.建議每組8～12下，2～4組,，組間休息1分鐘,。2.主要使用肌群為三角肌、肱三頭肌,，將椅子對齊杠鈴中央,，把杠鈴移至頭上，起杠時建議手肘微彎,，較有足夠空間與力量起杠,。3.身體與杠鈴保持10～15公分的距離，握距比肩膀略寬,。4.上舉手肘不鎖死打直,，下放手肘呈90度即可。
  以上的訓(xùn)練動作,，是以大肌群,、多關(guān)節(jié)為主軸做介紹。對初學(xué)者來說,，這樣的動作其實是很夠用喔!
  史密斯運動器材品牌排行榜2021最新

  對于健身器材大廠來說,，將旗下的健身器材銷往全國各地是非常重要的,，每年都會有平臺將健身器材銷量進行排行，那康強,、澳沃,、力動、美國漢臣是熱銷一些品牌,，今天小編就要和大家分享一下史密斯運動器材品牌排行榜,，具體最新2021年史密斯運動器材品牌排行榜如下：

  1.康強
  康強的史密斯運動器材一直都在升級，現(xiàn)在已經(jīng)升級到四代了,，從開始的簡易史密斯到現(xiàn)在的后置配置,，移動飛鳥史密斯，康強的史密斯運動器材質(zhì)質(zhì)量優(yōu)質(zhì),，鋼板厚實,，機器孔位很準，您也可以去實體店體驗,，在太原市迎澤區(qū)桃園南路那邊就有一家店叫新生活健身器材,，他家就有康強的史密斯運動器材，您可以詳細過去看一下,。

  山東康強運動器材有限公司是中國體育用品聯(lián)合會成員,，主要生產(chǎn)銷售室內(nèi)、外健身器材,，有20多年專業(yè)加工生產(chǎn)的經(jīng)驗,，公司廠房面積20000多平方米，在職員工150多人,，產(chǎn)品品種達100多種,，產(chǎn)品經(jīng)國家質(zhì)檢中心檢測合格，經(jīng)德國TUV公司審核貨代GS認證,，并榮獲多項國家專利,。產(chǎn)品行銷全國各地。

  2.澳沃
  澳沃的史密斯運動器材有家用,、商用兩種,，2020年家庭版套裝到現(xiàn)在的2020豪華版套裝，一直是我們身邊的多動能健身好伙伴,，澳沃的史密斯運動器是100+功能選擇,，一臺滿足全身肌肉鍛煉，固定軌道史密斯架,，配有杠鈴桿平衡裝置,，適合大重量/增強肌肉耐受力;初學(xué)者/保護腰部，您也可以去實體店體驗，在太原市迎澤區(qū)桃園南路那邊就有一家店叫新生活健身器材,，他家就有澳沃的史密斯運動器材,，您可以和家人一起過去詳細了解一下。

  太原市澳沃健康教育科技有限公司是中國體育用品聯(lián)合會成員,，主要生產(chǎn)銷售室內(nèi),、外健身器材，有20多年專業(yè)加工生產(chǎn)的經(jīng)驗,，公司廠房面積20000多平方米，在職員工150多人,，產(chǎn)品品種達100多種,，產(chǎn)品經(jīng)國家質(zhì)檢中心檢測合格，經(jīng)德國TUV公司審核貨代GS認證,，并榮獲多項殊榮,。公司健身產(chǎn)品行銷全國各地。

  3.力動
  力動的史密斯運動器材,，一臺頂八臺,，滿足全身鍛煉，讓每一塊肌肉都澎湃起來,，八級合一,，快速健身，尊享家庭健身房,，滿足全身鍛煉,，力動的史密斯運動器是每一個功能都針對設(shè)計，您也可以去實體店體驗,，在太原市迎澤區(qū)桃園南路那邊就有一家店叫新生活健身器材,，他家就有力動的史密斯運動器材，您直接去店里直接咨詢專業(yè)的服務(wù)人員,。

  力動RIDO已經(jīng)成為國內(nèi)健身器材行業(yè)知名民族品牌之一,，逐年增長的市場份額和客戶極高的體驗反饋，都展現(xiàn)了RIDO力動品牌高水平的研發(fā)技術(shù)和前瞻性,。IDO（力動）健身器材生產(chǎn)工廠總面積超過2萬平方米,，獲得ISO9001:2008質(zhì)量管理體系認證，擁有1項發(fā)明專利和5項實用新型專利,，20多項外觀設(shè)計專利,。

  4.美國漢臣
  美國漢臣的史密斯運動器材，多功能集于一身,，滿足全身肌肉訓(xùn)練,，綜合訓(xùn)練，喚醒肌能量，多種功能合為一體,，專業(yè)研發(fā)團隊,，夜以繼日，終成經(jīng)典,，用材考究·耐用程度高,，選材嚴苛檢測，對用戶的負責(zé)如影隨形,，您也可以去實體店體驗,，在太原市迎澤區(qū)桃園南路那邊就有一家店叫新生活健身器材，他家就有美國漢臣的史密斯運動器材,，您可以過去具體了解一下,。
  漢臣國際是一家全球性的健身器材專業(yè)公司，總部設(shè)在中國廣州,，2016年全資收購了美國HARISON的中國總代理商廣州市漢臣健身器材有限公司,，漢臣中國旗下的商用器材團隊，為全國各地的星級酒店,、健身俱樂部,、軍體院校以及企事業(yè)單位，配置了幾千家的健身房和健身俱樂部會所,，為中國的健身行業(yè),，貢獻出更多的科技力量和優(yōu)質(zhì)服務(wù)。
  史密斯運動器材品牌排行榜2021最新,，綜合起來可以看出,，史密斯運動器材品牌的營銷還是很重要的，以及采取正確的策略,，這對于史密斯運動器材的銷售意義是很重大的,，則可讓史密斯運動器材行業(yè)穩(wěn)定持續(xù)發(fā)展了。新生活健身器材有限公司講想要選到滿意的史密斯運動器材,，一定要選擇值得信賴的品牌,，以及自己要去多多了解史密斯運動器材，健身運動帶給我們的健康,，是每個健身人的追求,，選擇好的史密斯運動器材當(dāng)然不可或缺。帶著對美好健身的憧憬,，帶上美好的心情,，來新生活健身器材有限公司來咨詢了解吧！你期待的這里都有,！