一套健身器材要多少錢？健身器材有很多種，分為有氧器械和無氧器械,。無氧器械一般是那些對形體有高要求的人使用更多，適用于追求力量和肌肉的人,。有氧器械更多的是加強我們的心肺功能,，使用人群廣，人數(shù)更多,。今天我們來看一下有哪些適合家用的健身器械,，在家鍛煉一套器材多少錢？

家庭鍛煉大多數(shù)人會選擇有氧器械來鍛煉,，有氧運動可以有效地提升我們的心肺耐力,，現(xiàn)代人習慣靜態(tài)生活，缺乏足夠的運動機會,，因此通常心肺功能都能差,，而容易罹患心血管疾病或其他慢性病，借由居家有氧運動的訓練,，可以提高這樣的生活習慣,，讓我們在家運動就能提升自己的健康與生活品質(zhì)。

1,、跑步機是大家都非常喜愛的一種運動器材,，因為在跑步機上我們能夠愉快而又酣暢淋漓的進行跑步運動，或者說也可以在上面舒服的進行走跑運動,，這種感覺就像在體育場奔跑的感覺是一樣的,，所以說很多人在剛剛進行健身的時候，會先使用跑步機,。

2,、動感單車是一種以騎乘的方式執(zhí)行有氧訓練的器材，外型就如同一臺自行車,，并以剎車等結(jié)構(gòu)來增加阻力,，強化訓練效果，是一種非常理想的居家有氧訓練器材,，也是居家有氧訓練器材清單的首選之一,，因為它實在是太方便使用,，而且非常不占空間。

在單車訓練方面,，建議做一個長距離的騎乘訓練,，中間可以穿插幾次高強度的間歇，可以加強強度并做變化,。你也可以去上一個單車的課程,，回家之后用這樣的課表繼續(xù)訓練。

3,、劃船機是被認為最有效的心肺有氧訓練器材之一,。這是一種能訓練到全身肌肉、大范圍動作的高強度訓練設備,，而且會讓你做到全身無力,。因為牽動到的肌肉太多，比起其他器材,，你只要在上面做一小段時間就會開始燃脂,。不過，劃船機也是一種大型器材,，使用時會需要較大的空間,，不過現(xiàn)在有設計家用的機器款式也有可折疊的設計，可根據(jù)個人需求與預算來做選擇,。

4,、橢圓機既可以鍛煉上肢也可以練到下肢，而這種機器最大的優(yōu)點就是對于身體的沖擊性非常小,，可以安心訓練不用擔心受傷,。這種機器在市面上非常多，但是由于訓練強度相對較低,，較適合用來雕塑身材,，若要講求訓練效果的話,，不建議使用這種器材,。

5、健身車也是市面上非常容易取得的一款運動器材,，不過,，若你的目標是省時有效的心肺有氧運動，建議還是騎動感單車吧,，健身車能運動到的只有下肢,，需要花比較長得時間才能達到有氧訓練的目標。

以上幾種有氧器械,，大家可以選擇適合自己的一種來購買,，不宜貪多,。考慮居家環(huán)境的空間與經(jīng)濟需求,，這里推薦的高效居家心肺有氧訓練器材,，首選跑步機和動感單車。除了有氧器械,，在家鍛煉可以選擇小飛鳥或者一臺史密斯機（家里空間足夠大的情況下）,，這兩種也是相對比較功能齊全的能鍛煉全身的器械。然后搭配啞鈴杠鈴和一些輔助拉伸的工具,，一套家用的健身器材基本就比較全面了,。那么這一套健身器材要多少錢？首先不推薦淘品牌的產(chǎn)品,，預算充足的情況下盡量選擇好一點的產(chǎn)品,，也可以避免一些不必要的售后問題。一套大概在8千元左右,。供大家參考,。